Ny innsikt.
Varig forandring.
Nettkurs i mindfulness og utvalgte produkter for et roligere hverdagsliv.
Ny innsikt.
Varig forandring.
Nettkurs i mindfulness og utvalgte produkter for et roligere hverdagsliv.
Mindfulness i praksis
Kensho kombinerer et strukturert kurs med nøye utvalgte produkter. To innganger til det samme: et liv med mer ro, klarhet og nærvær.
Kensho kombinerer et strukturert kurs med nøye utvalgte produkter. To innganger til det samme: et liv med mer ro, klarhet og nærvær.
4-UKERS NETTKURS
4-UKERS NETTKURS
4-UKERS NETTKURS
Skap rom for det som betyr noe
Skap rom for det som betyr noe
Lær å roe ned tankene – selv på travle dager
Øvelser du kan gjøre hvor som helst, når som helst
Gradvis fordypning over fire uker
Lydfiler, video og tekst – tilpasset din rytme
Lær å roe ned tankene – selv på travle dager
Øvelser du kan gjøre hvor som helst, når som helst
Gradvis fordypning over fire uker
Lydfiler, video og tekst – tilpasset din rytme
Eget tempo
Eget tempo
|
|
4 uker
4 uker
|
|
56 leksjoner
56 leksjoner
Kr 950
Kr 950
Introduksjon
Introduksjon
Introduksjon
10 dagers mindfulness-challenge
10 dagers mindfulness-challenge
Denne utfordringen er for deg som ønsker litt mer ro i hverdagen, men aldri har kommet skikkelig i gang – eller for deg som har prøvd før, og vil ha en enkel påminnelse om å begynne igjen.
Denne utfordringen er for deg som ønsker litt mer ro i hverdagen, men aldri har kommet skikkelig i gang – eller for deg som har prøvd før, og vil ha en enkel påminnelse om å begynne igjen.
Gratis
Gratis
Fornøyde kursdeltakere
Fornøyde kursdeltakere
«Jeg synes kurset har gitt meg mer energi pga hvilepausene jeg tar gjennom dagen, som varer fra 10-30 minutter.»
Maren, kursdeltaker
«Jeg synes kurset har gitt meg mer energi pga hvilepausene jeg tar gjennom dagen, som varer fra 10-30 minutter.»
Maren, kursdeltaker
«Jeg synes kurset har gitt meg mer energi pga hvilepausene jeg tar gjennom dagen, som varer fra 10-30 minutter.»
Maren, kursdeltaker
Maren, kursdeltaker
«Mindfulness var enkelt og godt beskrevet, øvelsene var proft laget og selve kurset har en svært god kvalitet. Fin blanding av video, lydfiler og tekst. Et veldig bra kurs, mange takk!»
Evy, kursdeltaker
«Mindfulness var enkelt og godt beskrevet, øvelsene var proft laget og selve kurset har en svært god kvalitet. Fin blanding av video, lydfiler og tekst. Et veldig bra kurs, mange takk!»
Evy, kursdeltaker
«Jeg er så glad for å ha oppdaget dette kurset, det har gitt meg så mye. Jeg har lært utrolig mye om hvor viktig og verdifullt det er å være til stede i øyeblikket. Dette er verdifull læring som jeg vil ta med meg videre og praktisere hver dag.»
Heidi, kursdeltaker
«Mindfulness var enkelt og godt beskrevet, øvelsene var proft laget og selve kurset har en svært god kvalitet. Fin blanding av video, lydfiler og tekst. Et veldig bra kurs, mange takk!»
Evy, kursdeltaker
«Det har vært lærerikt og dette skal jeg fortsette med fremover.»
Lars Terje, kursdeltaker
«Jeg synes kurset har gitt meg mer energi pga hvilepausene jeg tar gjennom dagen, som varer fra 10-30 minutter.»
Maren, kursdeltaker
«Det har vært lærerikt og dette skal jeg fortsette med fremover.»
Lars Terje, kursdeltaker
Lars Terje, kursdeltaker
Ro er noe av det mest verdifulle vi har
Lær å senke tempoet. Finn tilbake til oppmerksomheten. Små endringer kan skape store forskjeller – både for deg selv og menneskene rundt deg.
Kensho nettbutikk
Mindful mandag
Et inspirerende nyhetsbrev med nærvær.
Én gang i måneden.